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理论达人 | 燃烧我的卡路里,不达目的不放弃

燃烧我的卡路里,不达目的不放弃    上海交通大学周凯    从1981年到1986年,中国女排创下世界排球史上第一个五连冠。    2019年,中国女排开启世界杯卫冕征程。中国队提前1轮成功卫冕,夺下本队的世界杯第5冠,三大赛冠军头衔也增至10个。这是继上世纪八十年代初荣获世界第一个“五连冠”以来又一次荣耀和辉煌。    “永不服输,永不放弃”的女排精神早已超出体育竞技的范畴,不仅激发了国人的精神动力,对全民体育事业有着重要意义。    拥有健康的体魄,不仅仅是个人的事情,也关系着一个家庭的命运,决定着一个国家和民族的前途。新中国成立70年来,中国人的健身生活也发生了巨大变迁,与时代的发展、时代的进步相向而行。    对于新中国的前三十年而言,民众的体育健身基本上属于纯“裸练”的状态。无论是广播体操、跑步快走等有氧运动,还是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、单双杠、哑铃等肌肉力量训练,大部分中国人的健身活动实际上都属于不借助大型器械的“自娱自乐”。当然,这是由于当时国家经济社会发展水平不高,老百姓的体育健身自然也处在初级阶段。    改革开放以来,我们身边的健身设施多了,健身玩的花样也多了,中国人的体育健身生活大变样。以往体育锻炼无非就是打打球、跑跑步、游游泳,现在却不一样了。一座座大型体育场馆、一个个体育主题公园、一处处笼式球场、一波波农村体育工程、一条条全民健身赛道、山道和步道,一批批体育小镇、运动休闲基地,如雨后春笋般涌现。在生活中,有运动习惯的人随处可见,在朋友圈晒跑步、晒健身的人越来越多了。总之,人们的健身意识普遍增强,全民健身已经蔚然成风,席卷大中小城市甚至广大农村。    与此同时,专业化的健身服务也日益完善起来,健身房逐渐走进中国人的日常生活。不少健身机构都向用户提供专业性的健身课程,也有很多健身爱好者为了科学锻炼,聘请私人教练提供一对一的个性化健身指导。人们开始从请客吃饭到请人“流汗”,有关健身运动的消费逐渐火爆起来。愈来愈多的老百姓甚至把大器械搬回家——跑步机、划船机、动感单车,让自己想运动就可以立即行动。    除此以外,击剑、体操这样专业性的运动也愈加受人青睐,年轻人则开始喜欢上攀岩、街舞、轮滑等时尚运动。中国家长们也愿意把孩子送到各种体育培训班中,除了强健他们的体魄之外,也把体育视为塑造人格的重要途径。随着北京冬奥会的申办成功,冰雪运动近些年开始在许多城市推开,例如南方一些城市成立冰球队已不是什么新鲜事了。更让人惊叹的是,曾几何时马拉松几乎就是单调、枯燥、乏味的代名词,现如今,马拉松已成都市白领们的新时尚,各种赛事呈爆发式增长,参赛者们乐此不疲。    展望未来,随着5G时代的到来,手机记录步数、手环测量脉搏、APP跟踪运动轨迹……这些新鲜的健身辅助工具纷至沓来,必将助力热爱生活的国人们,燃烧掉更多的卡路里,换来更强健的好身体,享受运动健身的无穷乐趣。

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